تذكر أنك عندما تغضب أو تشعر بشعور الكره و الحقد اتجاه الآخرين أن هذا الشعور هو حالة محلية في دماغك لها أسبابها التطورية لكن ليس لهذه المشاعر أي تأثير على الأشخاص و الأحداث الخارجية و لن تساهم في تغير واقع مشكلتك اطلاقاً. لهذا من الأفضل لك أن تتخلص من هذه المشاعر التي تؤذيك أنت و بأسرع وقت ممكن.
أضف تعليق